Nhân sâm và tác dụng nhân sâm đối với sức khỏe

Nhân sâm Mỹ có tính mát chứa nhiều hoạt chất ginsenoside Rb1, giúp bồi bổ nguyên khí, tăng cường sinh lực, trấn tĩnh và phục hồi sức khoẻ.

Các loại nhân sâm phổ biến và tác dụng đến sức khỏe

Trên thế giới có nhiều loại nhân sâm:

• Ở phương Đông phổ biến nhất là nhân sâm Cao Ly Triều Tiên (Korea ginseng)
• Còn ở phương Tây là nhân sâm Mỹ (American ginseng).

Cao Ly Triều Tiên (Korea ginseng)

Nhân sâm Mỹ (American ginseng)

Các loại sâm đều có công dụng tăng sinh lực, giảm mệt mỏi. Đó là nhờ các thành phần Ginsenoside có nhiều trong củ sâm.

Sâm Triều Tiên chủ yếu chứa Ginsenoside Rg và Rh trong khi Sâm Mỹ thì có nhiều Rb1.

 

Tác dụng tuyệt vời của Nhân Sâm Mỹ

Nhân sâm Mỹ có tính mát, giúp trấn tĩnh tinh thần cho tuổi trung niên.

Nhân sâm Mỹ có hình dáng xù xì, gân guốc, sinh trưởng chủ yếu ở Mỹ và Canada.

Loại sâm này có những công dụng tốt cho sức khỏe tuổi trung niên mà không phải ai cũng biết:

1. Cao huyết áp:
   • Nhiều người cho rằng, dùng sâm làm huyết áp tăng cao. Song thực tế, thành phần Rb1 trong sâm Mỹ có tính chống co thắt, giúp trấn tĩnh, an thần, hữu ích cho người cao huyết áp khi dùng với liều lượng thích hợp.
2. Tiểu đường:
   • Sâm Mỹ có chứa panaquilon, saponin giúp ổn định đường huyết. Các hoạt chất này kích thích tuyến tụy điều tiết insulin, tăng cường chuyển hóa đường. Vì vậy rất tốt cho người bệnh tiểu đường.
   • Ngoài ra, còn giúp người bệnh chống suy nhược cơ thể.
3. Tăng cân, béo phì:
   • Nhiều sản phẩm giảm cân có chứa sâm, do bởi tiến trình giảm cân kèm giảm khẩu phần ăn. Nhưng lại cần đảm bảo năng lượng để cơ thể không bị mệt mỏi
   • Sâm Mỹ là một lựa chọn thích hợp để không cung cấp thêm chất béo. Nhưng vẫn đảm bảo đủ năng lượng cho người có chế độ ăn kiêng.
4. Tiền mãn kinh ở nữ giới:
   • Phụ nữ tuổi trung niên sẽ trải qua giai đoạn tiền mãn kinh, thường xuyên bốc hỏa, kèm mệt mỏi. Sâm Mỹ có tính mát, cung cấp dưỡng chất quý chống mệt mỏi, giúp phái đẹp duy trì sức khỏe và sắc vóc.

Nếu trước đây nhân sâm Mỹ được dùng phổ biến dưới dạng cắt lát ngậm, thì nay được nhiều hãng dược chiết xuất và đóng viên nang cho hàm lượng ginsenoside cao hơn. Sử dụng liều lượng phù hợp giúp tăng sức bền, giảm mệt mỏi, duy trì phong độ, cải thiện hiệu quả công việc.

Nguồn trích dẫn:

1. Kim JH, Yi Y-S, Kim M-Y, et al: Role of ginsenosides, the main active components of Panax ginseng, in inflammatory responses and diseases. J GinsengRes41(4):435-443, 2016. doi: 10.1016/j.jgr.2016.08.004
2. Yun TK, Zheng S, Choi SY, et al: Non-organ-specific preventive effect of long-term administration of Korean red ginsengextract on incidence of human cancers. J Med Food 13(3):489-494, 2010. doi: 10.1089/jmf.2009.1275
3. Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, et al: The effect of ginseng(the genus panax) on glycemic control: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled clinical trials. PLoS One 9(9):e107391, 2014. doi: 10.1371/journal.pone.0107391